Ольга Боженова: 🍬 САХАР: СКОЛЬКО ЕГО У НАС НА САМОМ ДЕЛЕ? Сахар часто называют «белой смертью» и главным врагом сосудов. Но давайте без страшилок. При избытке сахара в рационе действительно могут страдать сосуды: повреждается их внутренняя оболочка — эндотелий, а это создаёт условия для развития атеросклероза. Казалось бы: просто не ешь сахар — и всё! 😁 Вот только сахар сегодня прячется далеко не только в конфетах и тортиках. Он есть в огромном количестве привычных продуктов, поэтому полностью отказаться от него бывает совсем непросто. И даже если не ставить цель убрать сахар насовсем, сократить его количество — уже хорошая привычка для здоровья. Поэтому я приготовила для вас небольшой полезный гайд: 🎁 ТОП-10 СЕКРЕТОВ, КАК СОКРАТИТЬ САХАР ИЛИ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НЕГО Забирайте 👇👇👇
